| Forskning |
|
I en tid av pressade tidsscheman, höga prestationskrav och stort informationsflöde kan yogan hjälpa oss till förbättrad hälsa och harmoni. Dess positiva medicinska och psykologiska effekter bekräftas av forskning i flertalet länder runt om i världen. I Sverige har t ex Danderyds sjukhus forskat på personer som gjort yoga efter att ha fått hjärtinfarkt och då uppnått positiva resultat på bla sänkt blodtryck och sänkta kortisolnivåer (stresshormoner). Karolinska Institutet har forskat kring yogans inverkan på kroniska ryggbesvär och rapporterar goda resultat. Yogan stärker både nerv- och körtelsystemet - en viktig faktor för hälsa. Matsmältningsapparaten och lymfsystemet stimuleras och du lär dig att andas på ett sätt som motverkar stress. Det forskas allt mer på yogans effekter. Idag finns bl a rapporter som kan visa på positiva resultat vad gäller hjärtinfarkt, hypertoni, ryggbesvär, yoga för kriminella, yoga i skolan, yoga för sömnsvårigheter och stressrelaterade problem. Följande länk tar dig till Hjärtyogastudien: http://medicinskyoga.se/?verk=forsk&list=sv&forsk_id=44 Läs mer om forskning om yogan på Institutet för Medicinsk yoga: |