Medicinsk yoga kommer direkt ur den Kundaliniyogiska traditionen och innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på Karolinska Institutet och på Danderyds sjukhus, samt i rehabverksamhet på Astra-Zeneca och Investor.

Övningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol om du behöver. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag för att hantera allmän stress, oro och ångest. Varje yogapass innehåller andingsteknik, mjuka yogaövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker mycket långsamt och med stort fokus på andetaget och rörelsen.

Allmänna veckokurser där vi praktiserar specifika yogapass som använts i vetenskapliga studier är:

Tisdagar 1100-1230 med Birgitta Hedman

Onsdagar 1830-2000 med Louise E. Lundqvist (KBT-terapeut, beteendevetare & Medicinsk yogainstruktör)

Undrar du över utbildningarna till instruktör i Medicinsk yoga - läs mer på: www.medicinskyoga.se    Där finner du också mycket intressant läsning om  Medicinsk yoga.

 För Utbildningsstarter i Karlstad gå till "Utbildningar" på yogainstitutet.nu

Här visas första tillfället för våra yogakurser i denna kategori. Här kan du också anmäla dig till respektive kurs. För anmälan eller frågor kan du också ringa 070-2377894 eller eposta birgitta@yogainstitutet.nu .

Klicka på kursnamnet för att få mer information eller komma vidare till anmälan.